来源：院分团委、心理健康中心

文字：吴璇、陈雨  图片：吴璇、毛莛杨、柯贤美

为帮助2025级新生更好地认识自我、提升心理适应能力、筑牢心理健康基础，11月27日晚7时，welcome888集团网站在文C101举办“新大学‘心’生活”心理专题讲座。本次讲座由888集团官网心理中心实习生王玉彬主讲，welcome888集团网站辅导员凌爽、谭宇、陈雨及2025级全体新生共同参与。

讲座伊始，王玉彬老师以轻松活泼的“雨点变奏曲”游戏开场，通过拍手、跺脚模拟雨声变化，迅速活跃现场气氛，帮助新生在互动中打破隔阂、拉近距离。接着，他引用《大学的精神》中的经典观点，指出大学是“求知欲最旺盛、心智最开放”的成长黄金期，鼓励同学们珍惜时光、积极探索。

为深入了解新生的心理状态，王老师设置了“有奖提问”环节，引导大家分享对大学生活的期待与困惑。同学们踊跃发言，问题涵盖学业与社团的平衡、宿舍人际关系、环境适应焦虑以及未来发展规划等方面，现场交流氛围热烈。针对这些共性问题，王老师通过“大西瓜－小西瓜”“向左走－向右走”等趣味游戏，让新生在沉浸体验中体会“换位思考”与“主动适应”的意义，进一步增进彼此理解。

在核心分享环节，王老师围绕“如何应对大学生活挑战”展开讲解，提出“改变可以改变的，接受不能改变的”适应原则，强调适应是主动成长而非被动妥协，既是大学起点，也是终身课题。针对新生常见的时间管理与目标规划问题，他重点介绍了“时间管理四象限法”，帮助同学们科学安排学习生活，提升效率。此外，王老师还总结出“大学成长四字诀”：独立思考、真诚交往、专注研究、踏实执行。他建议同学们尽早确立个人目标，提升自理与情绪管理能力，遇到心理困扰时主动向老师、同学或学校心理中心寻求支持。

welcome888集团网站始终将心理健康教育贯穿人才培养全过程，通过定期举办心理讲座、心理剧展演、团体辅导等活动，构建全方位心理健康支持体系。本次讲座不仅为新生提供了实用的心理调适方法，也体现了学院对学生的关怀与期待。未来，学院将继续开展相关活动，助力学生健康成长，书写大学“心”篇章。

【一审：陈雨  二审：祝东江  三审：王官华  编辑：汤慧敏】